如今,宅男宅女们打起先锋。他们把自己困在家中，痴迷网络，依赖网络，交友恋爱等通过网络，把电脑当成生活的。归根结底，人的本性都是懒惰的，而科技在市场经济的推动下对我们的懒惰更是无限娇惯。我们已经可以看到宅男宅女带领下的浩浩荡荡人类大军了。昆明白癜风医院医生介绍几种白癜风宅男宅女们要了解的养生经。

一、对于女人来说合理利用蜂蜜不但可以美容养颜，还可以让你更健康，每天上午喝一杯蜂蜜水，促进新陈代谢。还有增强肠蠕动的作用，有助于将体内积聚下的废物排出。

二、顺时针按摩腹部在家里没事的时候通过摩擦按摩，这样的话就可以有效提升腹部温度，还能够促进内脏运动。按摩时手掌抵住腹部，沿着顺时针方向，以肚脐为圆心画圈按摩，按摩直到腹部温度明显感到上升。这个方法对于不爱运动的人来说很有帮助。

三、休息时做手指操日常生活中宅在家里休息的时做手指操，这样的话还可以增强免疫力。中医养生认为，从大拇指到小拇指，就这样的依次对应人体的肺、大肠、以及心包、三焦、心脏和小肠，这样的全方位活动手指，从而是能够疏通经络，增加大脑的血流量，提高免疫力。手指操可以每天做一次，方法不限，只要充分活动了手指就行。

四、在家享受足疗足疗对于中医养生是个很不错的选择，足疗四季都可以做，要注意的是春夏的水温可以略低些。还可以在晚间在水里放一些薄荷、以及还有红莲花、灵芝浸泡双脚，这样的话在薄荷清凉的作用下，从而会发现身体经络也能得到疏通，这样的话会提升你的防病、祛病指数。

以上就是昆明白癜风医院医生的介绍，如今科技造就了宅男宅女，而白癜风患者保持一个健康的生活方式，所以患者们多了解一些这方面的养生知识，对自己的病情也是很有帮助的。