【毕节耳鼻喉医院简介】健康对我们来说是无价的，俗话说的好，有钱难买健康，其实就是警告我们在生活中要时刻注意耳鸣这种疾病，耳鸣是五官科类常见的疾病，耳鸣一旦出现，给患者的身体健康造成很大的损害，并且还严重影响患者的幸福生活，所以，我们要做好耳鸣的防治工作。接下来，我们一起来看看耳鸣的相关知识吧。

　　【毕节耳鼻喉医院简介】

　　耳鸣患者的饮食注意事项

　　一、常吃豆制品。昆明白癜风医院医生认为，人体补充铁质可以扩张微血管，软化红血球，保证耳部的血液供应，可以有效地防止听力减退。大豆中铁和锌的含量较其他食物高很多。大豆中还含有大量的钙，补充耳蜗钙代谢不足，改善耳聋、耳鸣症状。因此，常吃豆制品，有利于预防耳聋。

　　二、多饮牛奶。牛奶中的矿物质是以碱性元素为主，所以牛奶是碱性食品，有调节人体酸碱平衡的作用。体内环境稳定是防病抗病的基础，也是抗疲劳、延缓衰老的基础。此外牛奶中几乎含所有已知的维生素，以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。夏季，牛奶中尤以维生素A、D、B2含量高。这些维生素与钙的吸收利用，对防治改善血液循环和耳聋症状很有帮助。

　　三、要限制脂肪的摄入。大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液粘稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋。因此，老年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克，应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子、油炸食物等富含脂类的食物。每日食品中含胆固醇总量应在300毫克以下。少吃动物脂肪及富含胆固醇的食品，如蛋黄、动物内脏、对虾、奶油等。烹调方法尽量选用炖、煮，减少油炸、煎。

　　四、老年性耳聋病人可适当多吃鱼类食物，尤其是青鱼。因为青鱼体内含有丰富的不饱和脂肪酸，它能够使呈胶状的中性脂肪和胆固醇从血管壁上游离出来，减少产生高血脂，从而达到防治老年性耳聋的目的。

　　五、多食含锌食物。导致老年性耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。锌是人体必需的14种微量元素中极为重要的一种，故称“生命元素”。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低，影响耳蜗的功能而导致听力减退。含锌丰富的食物有：鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、各种海产品；苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。

　　【毕节耳鼻喉医院简介】以上就是关于耳鸣的相关介绍，希望对大家有所帮助，医生提醒大家，如果日常生活中，不论大家患有什么疾病，一定不要拖延时间，否则会给自己带来很大的危害，有些疾病在恶化时会引发很多并发症的出现，希望大家引起重视。若您对于耳鸣还有很多不了解的地方，可以在线咨询医生。