白癜风发病率在逐年升高，由于白癜风的患病因素比较复杂，任何人长期存在不健康的生活习惯，都可能受到白癜风疾病的侵袭，而且在患病之后，这些不健康的生活习惯会进一步加重病情，给患者带来严重的伤害。那从哪些习惯入手护理白癜风? 昆明白癜风医院医生介绍下。

坚持适量运动：

适量运动有助于增强免疫力，这样不仅能促进白癜风的治疗，而且能抵御多种并发症的侵害，对白癜风患者的身体健康有很大的好处，患者进行运动时要尽量选择空气清新的场地，减少有害气体的吸入。

减少长期暴晒：

白癜风疾病的发生以及病情的发展，都和日晒存在一定的关系，而且研究发现，很多患者长期遭受阳光暴晒之后，病情十分顽固，因此如果患者长时间暴露在阳光下，务必做好相应的防晒措施。

合理饮食：

白癜风患者日常要限制喝酒，少吃辛辣刺激性食品、少吃含维生素C的食品。在食用水果、蔬菜之前必须要反复清洗，如时间允许，洗干净以后，在水中泡一段时间再食用，这样可以有效减少有害物质摄入。

做好皮肤防护：

患上白癜风之后，皮肤比较敏感，难以抵御外界刺激和多种损害，因此患者应注意工作环境的安全卫生，减少化学物质的接触，减少直接接触化工原料、油漆涂料、重金属盐类等有害物的次数，必须接触时要做好保护措施。

昆明白癜风医院提醒：得了白癜风，患者朋友首先应该去专业的医院里检查，找到发病原因，再对症治疗，希望大家在平时重视这个疾病，早点发现和治疗，这样就能够早点摆脱白癜风。